Aos 74 anos, Mercedes Peron Mazzetto vive uma fase intensa da rotina esportiva. A umuaramense está em plena preparação para a Maratona Internacional de Florianópolis, marcada para o dia 30 de agosto. A prova, uma das mais tradicionais do país, exige meses de dedicação — algo que Mercedes abraçou com entusiasmo desde novembro do ano passado.

A relação com a corrida começou há seis anos e, desde então, o esporte deixou de ser apenas uma atividade física para se tornar um estilo de vida. Integrante do Esquadrão da Corrida, grupo coordenado pelo treinador Roni Peterson da Silva, Mercedes se destaca não apenas pela experiência, mas pela constância. Presente nos treinos e competições, ela se tornou referência de disciplina e inspiração para atletas de todas as idades.

A preparação para a maratona, que conta com a assessoria do Esquadrão da Corrida, é rigorosa e cuidadosamente planejada. Semanalmente, Mercedes realiza quatro treinos de corrida, intercalados com sessões de fortalecimento muscular. O trabalho vai além de correr: envolve exercícios específicos para ganho de força, estabilidade e prevenção de lesões, fundamentais para enfrentar os 42 quilômetros da prova.

O início da preparação foi marcado por uma fase mais intensa de fortalecimento, com aumento gradual de cargas e foco no condicionamento físico. Com a base construída, os treinos de corrida passaram a evoluir progressivamente, com percursos mais longos e variações de ritmo — do leve ao forte — respeitando os limites do corpo e garantindo uma evolução segura.

O planejamento segue até os dias que antecedem a prova. À medida que a maratona se aproxima, a estratégia muda: os treinos ficam mais leves, priorizando a recuperação e o ajuste final do corpo para o grande dia.